A quoi s’attendre ?

Nous pourrons faire connaissance.

Vous pourrez poser vos questions sur mon approche et la méthode.

Vous pourrez m’exposer votre situation actuelle et votre problématique.

Nous pourrons définir ensemble si un accompagnement est envisageable. 

Un temps d’échange pour faire connaissance et définir vos besoins. 

Nous recueillerons ensemble les informations nécessaires à l’élaboration de votre plan d’action.

Définition de l’objectif pour favoriser une croissance, une maturité, une progression dans les capacités à affronter la vie avec vos propres ressources.

Découvrez ou redécouvrez la sophrologie avec la pratique des premiers exercices.

Nous faisons le point sur votre évolution depuis la dernière séance.

Pratique d’exercices de relaxation dynamique orientés selon l’intention de séance.   

Sophronisation : une relaxation profonde pour diffuser la détente dans tout le corps, une visualisation personnalisée pour ancrer les sensations de mieux-être, provoquer le changement, développer son potentiel. 

Un échange pour revenir sur le vécu de la séance et choisir les exercices à effectuer en autonomie.

Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins. 

Une méthode simple et efficace à intégrer rapidement. 

Une progression à votre rythme pour consolider les acquis. 

Atteindre votre objectif en quelques semaines.

Votre cheminement vers votre objectif dépendra de notre alliance et de votre entraînement personnel. 

Vous restez libre. Vous pouvez interrompre le suivi à tout moment.